ซักชุดออกกำลังกาย เคล็ดลับสำคัญ การรักษาผ้าให้สดและสะอาดอยู่เสมอ
ซักชุดออกกำลังกาย นั้นเป็นเรื่องที่สำคัญมาก เพราะไม่ต้องสงสัยเลยว่าเมื่อคุณออกกำลังกาย คุณจะเหงื่อออก และเหงื่อนั้นจะเกาะอยู่บนเสื้อผ้าของคุณ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการรักษาความสะอาดของชุดออกกำลังกายจึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการให้ชุดออกกำลังกายอยู่ได้นาน
แต่เดี๋ยวก่อน! คุณไม่สามารถซักด้วยวิธีใดก็ได้ แต่มีขั้นตอนสำคัญที่คุณควรปฏิบัติตามเพื่อให้ชุดออกกำลังกายของคุณคงรูป และ เราได้ครอบคลุมทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ รวมถึงวิธีกำจัดแบคทีเรียและกลิ่น และการตั้งค่าเครื่องซักผ้าที่เหมาะสมที่สุด ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายเป็นครั้งคราวหรือทุกสัปดาห์ คุณก็จะมีเสื้อผ้าที่สะอาดและใหม่อยู่เสมอเพื่อไปยิม!
แช่เสื้อผ้าของคุณในน้ำส้มสายชูสีขาวและล้างออก
คุณรู้สึกว่าชุดออกกำลังกายของคุณไม่มีกลิ่นสะอาดแม้ว่าจะเพิ่งออกจากการซักหรือไม่? เป็นไปได้มากว่าเหงื่อ และ น้ำมันที่ยังไม่ได้ล้างออก หนึ่งในวิธีกำจัดแบคทีเรีย และ กลิ่นไม่พึงประสงค์ในชุดออกกำลังกายที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งคือการแช่ไว้ในน้ำส้มสายชูกลั่นขาวเป็นเวลา 30 นาทีก่อนซัก
น้ำส้มสายชูเป็นสารกำจัดกลิ่นตามธรรมชาติและน้ำยาทำความสะอาดที่มีกรดต่ำ ที่ดีที่สุด ซึ่งจะฆ่าแบคทีเรียที่แฝงตัวอยู่ในเสื้อผ้าของคุณ และ ขจัดกลิ่นเหงื่อที่ตกค้าง ดังนั้นเติมน้ำเย็นลงในกะละมังหรืออ่างล้างจาน เติมน้ำส้มสายชู 1 ถ้วย แล้วแช่เสื้อผ้าไว้ 30 นาที จากนั้นกวักให้ทั่วแล้วล้างออกให้สะอาดก่อนใส่ลงในเครื่องซักผ้า
ล้างโดยเร็วที่สุด เมื่อคุณได้แช่ชุดออกกำลังกายของคุณแล้ว คุณควรซักทันที และแม้ว่าคุณจะไม่มีเหงื่อออกมากเกินไประหว่างออกกำลังกายและข้ามตัวเลือกการแช่ตัวไว้ก่อน การซักชุดออกกำลังกายทันทีที่คุณใช้เสร็จแล้วก็มีความสำคัญ
การซักชุดออกกำลังกายทันทีเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดแบคทีเรียที่สร้างกลิ่นเหม็น ดังนั้นเสื้อผ้าของคุณจะออกมาใหม่อยู่เสมอ ! เติมเบกกิ้งโซดา ½ ถ้วยลงในเครื่องซักผ้าและชุดออกกำลังกายของคุณเพื่อกำจัดกลิ่นเพิ่มเติม!
กลับด้านเสื้อผ้าของคุณ เนื่องจากแบคทีเรียและน้ำมันส่วนใหญ่จะอยู่ที่ด้านในของเสื้อผ้า คุณจึงต้องกลับด้านของชุดออกกำลังกายก่อนนำไปซัก กลับด้านในออกเพื่อให้แน่ใจว่าเหงื่อหรือแบคทีเรียที่อยู่ด้านในของผ้าจะถูกชะล้างออกไป แล้วชุดออกกำลังกายของคุณก็จะดูใหม่ไปอีกนาน!
ซักชุดออกกำลังกาย ด้วยผ้าชนิดเดียวกันแล้วใช้ผงซักฟอกเพียงเล็กน้อย
เมื่อซักผ้าที่มีประสิทธิภาพ คุณต้องซักรวมกับผ้าชนิดอื่น ซึ่งหมายถึงการซักผ้าใยสังเคราะห์ทั้งหมดของคุณพร้อมกันในครั้งเดียว และ แยกซักเส้นใยธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้าย หากคุณผสมเนื้อผ้า ผ้าสำหรับออกกำลังกายในชุดออกกำลังกายของคุณจะเป็นขุยในการซักและเสียหายจากเสื้อผ้าที่มีน้ำหนักมาก ดังนั้น อย่าลืมแยกสัมภาระของคุณออกจากกัน!
คุณอาจคิดว่าผงซักฟอกมากขึ้นหมายถึงการทำความสะอาดที่ดีขึ้น แต่คุณไม่จำเป็นต้องใช้ผงซักฟอกมากในการทำความสะอาดชุดออกกำลังกายของคุณ การใช้ผงซักฟอกมากเกินไปสามารถทิ้งสิ่งตกค้างที่ดักจับเหงื่อและแบคทีเรียและล้างไม่ออก ผ้าที่ดูดความชื้นยังช่วยไล่น้ำระหว่างการซัก
ซึ่งอาจทิ้งฟิล์มไว้บนเสื้อผ้าที่ดักจับกลิ่นได้ ดังนั้นให้ใช้ผงซักฟอกเพียงเล็กน้อย ประมาณครึ่งหนึ่งของผงซักฟอกที่คุณมักใช้กับผ้าทั่วไป ไม่ต้องกังวล ทุกอย่างจะยังคงสะอาด!อย่าใช้น้ำยาปรับผ้านุ่ม หากคุณกำลังคิดที่จะเติมน้ำยาปรับผ้านุ่มให้กับชุดออกกำลังกาย อย่าเลย ! เป็นสิ่งที่แย่ที่สุดสำหรับผ้าใยสังเคราะห์
น้ำยาปรับผ้านุ่มสามารถทิ้งสารเคลือบไว้บนเสื้อผ้าซึ่งจะจับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นเข้ากับเส้นใยของเสื้อผ้า ชุดออกกำลังกายของคุณไม่เพียงแต่จะมีกลิ่นที่แย่กว่าปกติเท่านั้น แต่ยังใช้งานไม่ได้อีกด้วย แต่ถ้าคุณต้องการใช้บางอย่างเพื่อทำให้เสื้อผ้าของคุณนุ่มขึ้น ให้ลองเติมน้ำส้มสายชูขาว ½ ถ้วยลงในรอบการซักแทน ซึ่งจะทำให้เส้นใยนุ่มลงได้อย่างปลอดภัยและกำจัดกลิ่นที่ตกค้างตามธรรมชาติ
วิธีการ ซักชุดออกกำลังกาย ในเครื่องซักผ้า
วิธีที่ดีที่สุดในการซักชุดออกกำลังกายของคุณคือซักในเครื่องซักผ้าให้ ปลอดภัยดูดี เพียงให้แน่ใจว่าได้กลับด้านเสื้อผ้าของคุณ เติมผงซักฟอกที่ถูกต้อง (มองหาผงซักฟอกสำหรับชุดกีฬาโดยเฉพาะ) ใช้น้ำเย็น และตั้งโปรแกรมซักแบบนุ่มนวล
จากนั้นให้แน่ใจว่าได้ตากผ้าให้แห้งเพราะความร้อนที่มากเกินไปอาจทำให้ผ้าเสียหายได้ แต่ถ้าคุณต้องใช้เครื่องอบผ้า ให้ใช้การตั้งค่าความร้อนต่ำสุดเสมอ ในการจัดการคราบ ให้จุ่มแปรงสีฟันขนนุ่มเก่าๆ ลงในผงซักฟอกแล้วขัดบริเวณนั้นก่อนนำเสื้อผ้าไปซัก
ซักชุดออกกำลังกายบ่อยแค่ไหน
คำตอบง่ายๆ ก็คือ คุณควรซักชุดออกกำลังกายทุกครั้งหลังใช้งาน แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าคุณไม่ได้เหงื่อออกมากนัก แต่ร่างกายของคุณจะยังคงหลั่งน้ำมัน และ แบคทีเรียอื่นๆ ที่คุณต้องการชำระล้างออกไป แม้ในวันปกติ คุณก็สามารถขับเหงื่อออกได้ถึงหนึ่งลิตรต่อวัน
การปล่อยให้เหงื่อและแบคทีเรียเกาะติดอยู่ในชุดออกกำลังกายของคุณ – แม้ว่ามันจะรู้สึกหรือได้กลิ่นสะอาดก็ตาม – อาจนำไปสู่ผิวระคายเคืองและแม้แต่การติดเชื้อยีสต์ (หากคุณใส่เลกกิ้งที่ขับเหงื่อนานเกินไป) หากคุณกังวลว่าการซักชุดออกกำลังกายทุกครั้งหลังใช้งานจะทำให้อายุการใช้งานสั้นลง
คุณต้องลงทุนในชุดออกกำลังกายที่มีคุณภาพดีกว่า ! ชุดออกกำลังกายราคาถูกที่ทำจากผ้าฝ้ายมักจะเสียรูปทรง สี และความสบายหลังจากซักไม่กี่ครั้ง แต่ชุดออกกำลังกายระดับพรีเมียมที่มีราคาแพงกว่า ออกแบบมาอย่างดี และผลิตอย่างพิถีพิถันจะคงอยู่ได้นานด้วยการซัก จำนวนมาก
หากคุณมักจะสวมชุดออกกำลังกายทิ้งไว้เป็นเวลานานหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก เช่น ไปพบเพื่อนหรือแค่ใส่ไปวันๆ ให้คิดใหม่อีกครั้ง หากคุณทิ้งชุดออกกำลังกายที่ชุ่มเหงื่อไว้บนผิว คุณอาจจบลงด้วยผดผื่นจากเหงื่อและแม้แต่สิวตามร่างกาย
ชุดออกกำลังกายบอกอะไรเกี่ยวกับตัวคุณ
มีเสื้อผ้าสำหรับออกกำลังกายและ ชุดกีฬามากมายหลายประเภทจนอาจเป็นเรื่องยากที่จะเลือก เสื้อผ้าที่เหมาะกับคุณ บางคนจะเลือกชุดออกกำลังกายที่ทันสมัย กว่า ในขณะที่บางคนชอบลุคที่สมบุกสมบันของกางเกงรัดรูปและกางเกงวอร์ม แต่ชุดออกกำลังกายของคุณบอกอะไรเกี่ยวกับตัวคุณได้บ้าง ? เป็นสิ่งที่คุณอาจไม่เคยคิดมาก่อน
หากคุณกำลังตัดสินใจลำบากว่าจะใส่ชุดอะไรสำหรับคลาสออกกำลังกายครั้งแรก พยายามอย่าเครียดมากเกินไป ! ทุกคนอยู่ที่นั่นเพื่อประสบการณ์ร่วมกัน และ ด้วยเหตุผลเดียวกัน: เพื่อฟิตร่างกาย ท้ายที่สุดแล้ว คุณควรรู้สึกสบายตัวเมื่อสวมชุดออกกำลังกาย และนั่นคือสิ่งที่สำคัญที่สุด
มีเทรนด์แฟชั่นใหม่ๆ มากมายในชุดออกกำลังกาย ในปีนี้ เช่น ผู้ชายใส่เลกกิ้งและสวมชุดออกกำลังกายออกจากยิม ไม่ว่าคุณจะเลือกสวมชุดใด ชุดออกกำลังกายของคุณจะบอกเสมอว่า คุณต้องการฟิตร่างกายและเตรียมพร้อมที่จะทำงานหนักเพื่อบรรลุเป้าหมายนั้น
Q&A คำถามที่พบได้บ่อย
ทำไมชุดออกกำลังกายต้องทนทาน ?
เป็นที่ทราบกันดีว่าชุดออกกำลังกายของคุณจะต้องซักทุกวัน ดังนั้นผ้าที่ทำจากผ้าที่ทนทานจะมีอายุการใช้งานยาวนานกว่าและประหยัดค่าใช้จ่ายด้วย
ควรเลือกผ้าฝ้ายสำหรับชุดกำลังกายหรือไม่ ?
ผ้าฝ้ายเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการฝึกซ้อมแบบเบาๆ เพราะระบายอากาศได้ดีเยี่ยมและอ่อนโยนต่อผิวของคุณ นอกจากนี้ยังมีราคาถูกกว่าและหาได้ง่าย
ทำไมต้องเลือกชุดออกกำลังกายที่มีความยืดหยุ่น ?
หากชุดออกกำลังกาย ของคุณ ไม่เอื้ออำนวยต่อการเคลื่อนไหวอย่างเต็มรูปแบบ จะลงทุนกับมันทำไม เลือกชุดออกกำลังกายที่ยืดหยุ่นสูงและให้ความคล่องตัวสูงสุด ควรออกแบบให้เคลื่อนไหวได้เต็มที่โดยยังคงรูปทรงไว้
สรุป
ด้วยการปฏิบัติตามคำแนะนำง่ายๆ เหล่านี้ คุณสามารถรักษาเสื้อผ้าออกกำลังกายของคุณให้สะอาดและสดชื่นอยู่เสมอ ไม่ว่าคุณจะเหงื่อออกมากแค่ไหนก็ตาม! แต่ถ้าเสื้อผ้าของคุณยังคงไม่สะอาดเท่าที่คุณต้องการหรือเครื่องซักผ้าของคุณเริ่มเก่า อาจถึงเวลาอัพเกรดเครื่องซักผ้า
แหล่งที่มาจาก : danielappliance.com , sundried.com
รูปภาพจากเว็บไซต์ : www.pexels.com
